2022/01/12
こんにちは！！
Salonアンジェ 浦安店です。
皆様、ダイエットやモテボディになるための理想の体型ございますか？
本日は、そうなるために必要なポイントを3つご紹介いたします！
＊今の自分の体型を知る事
まずは自分の体型を良く知る事が大事です！
全身を映せる鏡の前に立って、どこに余計なお肉がついているのか、
引き締めたい部分はどこかを確認して下さい。
痩せて見える方でもお肉がたるんでしまっていてはモテボディとは言えませんよね(>_<)
引き締めたい部分、お肌の状態などもチェックしておきましょう。
理想の体型をイメージして、自分の今の状態と比べる事も大事です。
＊体を柔軟にする事
美ボディにするためには体を柔軟にすることも重要です！
毎日ストレッチをするだけで新陳代謝が良くなり、
痩せやすい体系へと変化させることが出来ます。
そして、柔軟性にはたくさんのメリットがあり、
ヒザや筋を痛めてしまうリスクから遠ざけてくれます。
そして、筋肉の付き方や引き締まり方のバランスが良くなるため、
結果的に理想の体系に早く近付く事が出来るのです♪
＊毎日の体重チェックをする事
毎日決めた時間に自分の体重や体脂肪率を計ってください！
そうする事により、日々の生活に意識付かせることが出来ます(^^)/
「ちょっと体重が増えたから気を付けよう」
「体重が減ってきたから頑張ろう」
など、小さな気付きや改善で体型に気を付ける事が出来るのです。
1日2日で体重が急に減る事はほぼございません。
なかなか減らない、あるいは増えてしまった・・・など、
スランプに陥る時もございます。
しかし！そんな時でも必ず体重を計って、
今の自分の体重を知る事が大切なのです！
ポイントをおさえて、痩せやすくなるこれからの季節に
理想の体型をGETするためにも頑張りましょう＼(^o^)／
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【Salonアンジェ 浦安店】
浦安市北栄１－１２－７
アクイラウラヤスウノ８０７
TEL ０４７－７１１－４５８８