2020/05/10
こんにちは！
Salonアンジェ 浦安店です。
慢性頭痛の中で一番多いのが「緊張型頭痛」というもので、【肩こり頭痛】とも言われています。
パソコンやスマホ操作、車の運転、就寝時の合わない枕など・・・
不自然な姿勢を長い時間続ける事や、体の冷えなどが「緊張型頭痛」を引き起こします。
【緊張型頭痛の特徴】
・肩こりと共に頭痛を感じる。
・頭を締め付けられている感じの痛みがする。
・頭が重い感じがする鈍い痛みがする。
・めまいを感じることもある
・ストレスが増すと痛みが強くなる。
・休息すると痛みが軽くなる。
・仕事や日常生活に大きな支障はない。
・市販薬で改善される傾向がある。
心当たりのある方は【緊張型頭痛】の可能性が高いです。
改善策として、
「入浴」「運動」「マッサージ」など、血行を促進するのが効果的です＼(^o^)／
筋肉の緊張を緩め、リラクゼーション効果の高いオイルトリートメントがおススメです♪
酷くなる前に、ご自宅でも肩や腰を伸ばすなどして筋肉を緩めておいてください♪
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